今天第27個全國各地愛眼日。雙眼是心靈的窗戶，是人們感觀中十分關鍵的人體器官之一，不合理的眼睛疲勞習慣性會造成眼睛疾病，傷害身體健康。1996年，衛生部、中國教育部、團中央、中國殘聯等12個部委局協同下發通知，明確每一年6月6日為“全國各地愛眼日”，將愛眼日主題活動列入我國節日之一。
近日，國家衛生健康委政策研究室公布了有關進行2022年全國各地“愛眼日”主題活動的通告，規定貫徹執行《“十四五”全國眼健康規劃（2021-2025年）》，大力宣傳策劃關心全年齡層全生存期眼身心健康的關鍵實際意義。重點關注少年兒童青少年兒童、老人2個關鍵群體，對焦眼睛近視等散光眼、青光眼、眼底病、閉角型青光眼、眼角膜盲等關鍵眼睛疾病。宣傳策劃普及化眼身心健康科技知識，提倡“每個人是自身身心健康第一責任人”的核心理念，提高人民群眾愛眼護眼觀念。
眼健康是身體健康的關鍵構成部分，涉及到全年齡階段群體的項目生命周期。在我國是全世界盲和視覺效果損害人最多的國家之一，眼身心健康工作中一直得到政府部門、領域和時代的密切關注。
伴隨著科學技術的不斷進步與移動互聯新時代的到來，計算機、手機上、ipad等電子設備已經推廣到日常生活當中，影響著我們的日常生活用眼習慣性，長期近距地應用電子設備，人們的眼鏡會產生差異水平的損害，例如：眼睛視力下降、眼疲勞、眼幹眼澀痛疼、眼部肌肉鬆馳、易患閉角型青光眼等，下列和我們介紹一些愛眼小知識、保護視力小竅門：
愛 護 眼 睛
培養優良座姿習慣性
工作中生活中要保證合理的優良座姿，使眼睛側視或輕微往下凝視電腦顯示屏，那樣可使肩部肌肉輕輕鬆鬆，並使目光曝露與空氣中的範圍減到最少。
愛 護 眼 睛
調節顯示屏適合間距
不必離電腦顯示屏太近，提議眼睛間距顯示屏為50-70cm，而顯示屏應略低眼水準部位10-20cm，呈15-20度的下角度。這一視角及間距能減少對屈光的要求，降低目光疲憊。
愛 護 眼 睛
眨眼睛健身運動潮濕雙眼
眨眼可以有利於代謝眼淚，維持眼周潮濕。持續坐到電腦前麵，可試著著做一些眼球運動。雙眼往上望的情況下呼吸，再視野移回正中間位子時呼吸，不斷三次。同樣反複往下、往左邊、往右邊的同樣姿勢。
愛 護 眼 睛
間歇性鬆馳留意歇息
學習培訓或工作中一定時長，可實行向遠方遠眺的方法，讓雙眼從觀查近物的情況快速變換為觀查遠物情況，更改調焦，那樣可使睫狀體鬆馳獲得歇息。
愛 護 眼 睛
溫開水涼水更替敷眼
夜裏潔麵時，可以用洗麵盆各自盛裝溫開水和涼水，先用純棉毛巾沾溫開水後擰幹，輕輕地敷在眼周，使眼睛獲得釋放壓力，過2min後，再用涼水更替開展。此方式可以減輕眼睛幹癢等不適感。
愛 護 眼 睛
人工淚液滋養防幹
針對淚膜欠缺型幹眼症病人，提議可以用不含防腐劑的人工淚液開展目光的滋養，可對眼睛幹澀合理減輕。
愛 護 眼 睛
多吃保護視力食品類
草莓、紅蘿卜、青檸檬、幹果、肝部等食材，可提升身體內的抗氧化性化學物質，並可合理保護視力抵抗變老，除此之外深海魚類含有DHA，可促使雙眼眼底黃斑完善生長發育，減少眼周變病及青光眼的出現概率。
“大愛無邊，仁遊天下”。和治友德公司秉持“發揚養生文化、造福人類身心健康”的企業宗旨，十五年間自始至終將企業社會責任扛在肩膀，積極開展世界各國各類公益慈善。公司根據天津老區建設研究會捐助善心賬款，援助200多名老服的孤困老年人開展白內障手術，協助她們重獲新生，體會社會發展的愛與溫馨。
雙眼是心靈的窗戶，
有著一雙明眸善睞，洞察把握“睛彩”人生道路！
